จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจอะไรเพิ่มเติมหรือไม่
การมีอาการภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับจมูก เช่น คัดจมูกหรือเยื่อบุจมูกบวม จะทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนแคบลง ซึ่งทำให้การหายใจไม่สะดวกและเป็นสาเหตุของการนอนกรน
ในขณะหลับนอกจากเกิดอาการกรนแล้วยังพบว่าอาจมีการหยุดหายใจร่วมด้วย เมื่อเนื้อเยื่อคอหรือลิ้นหย่อนลงไปปิดทางเดินหายใจส่วนต้น ร่างกายจะพยายามหายใจเข้ามากขึ้นเพื่อให้อากาศผ่านเข้าทางเดินหายใจที่ตีบลง ยิ่งทำให้ทางเดินหายใจแคบขึ้นจนกระทั่งปิดสนิท คล้ายกับการดูดชิ้นของอาหารด้วยหลอด ชิ้นของอาหารจะติดที่ปลายหลอด ทำให้ไม่สามารถผ่านไปได้ อาหารในที่นี้เปรียบเสมือนอากาศนั่นเอง เมื่ออากาศไม่สามารถผ่านทางเดินอากาศที่ปิดสนิท ร่างกายจึงไม่สามารถนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้ เมื่อสมองขาดออกซิเจน จะทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นในรูปแบบการหายใจแรงหรือไอแรง เพื่อปรับตำแหน่งของลิ้นใหม่ ในวงรอบของการนอน อาจมีการกรนและภาวะหยุดหายใจหลายครั้ง เป็นผลทำให้ผู้ป่วยนอนหลับไม่เพียงพอและสมองได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่
ผลการรักษาขึ้นอยู่กับว่า เป็นนอนกรนประเภทไหน รุนแรงแค่ไหน และสามารถตรวจหาสาเหตุ และแก้ไขที่ต้นเหตุได้หรือไม่ ถ้าสามารถแก้ไขได้ ก็สามารถหายขาดได้ ทั้งนี้เนื่องจากนอนกรนในแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นจึงควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุก่อน และรับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อความปลอดภัยและให้เกิดผลดีที่สุด
ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้คุณมีอาการนอนกรนได้ นอนกรน และบางปัจจัยอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งควรได้รับการดูแลและรักษาเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว
การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
ในช่วงที่หยุดหายใจ การนอนกรนจะดังขึ้น แล้วตามด้วยช่วงเวลาที่เงียบสนิทก่อนที่จะกลับมามีเสียงกรนอีกครั้ง ทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้ผู้ที่นอนกรนรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน แม้จะนอนหลับเป็นเวลานานก็ตาม
บางท่านบอกผมว่า เดี๋ยวนี้มีน้ำมันมะพร้าวแก้นอนกรนด้วย แต่ผมไม่มีข้อมูลตรงส่วนนี้ จึงไม่สามารถบอกได้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ครับ
พญ. ชัชฎาภรณ์ ชุณหรัศมิ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านตจวิทยา (โรคผิวหนัง) ประวัติแพทย์ นัดหมายแพทย์
ถึงแม้ว่าผู้หญิงนอนกรน อาจพบได้น้อยกว่าผู้ชาย แต่ก็อาจสร้างปัญหา และมีอันตรายได้ร้ายแรงไม่แพ้กันครับ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ข้อนี้ทุกท่านควรทำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะนอนกรนหรือไม่ก็ตาม การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อในช่องทางเดินหายใจมีความแข็งแรงขึ้น ทำให้ขณะที่นอนหลับกล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องคอ จะได้ไม่หย่อนลงมาขวางช่องทางเดินหายใจของเราได้
มีอาการผวา สะดุ้งตื่น หรือหายใจแรง เหมือนหายใจไม่ออก
หนังสืออนุมัติเลขที่ ฆสพ.สบส. ๖๘๗๐/๒๕๖๕
กรนเสียงดังมากจนรบกวนการนอนของผู้อื่น